SOPHROLOGIE - RELAXATION

Année 2025 - 2026

Claudie Le Gall vous propose des cours de Sophrologie - Relaxation : 

La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress.

18 cours à l'année (hors vacances scolaires) un MARDI sur deux soit de 14h30 à 15h30 (nouveaux horaires)
ou de 18h30 à 19h30
Cotisation annuelle : 180€ + adhésion à l'association

Inscription auprès de Guillemette Janvier par téléphone ou par SMS au

06 75 45 52 79 ou par mail : [email protected]

"La Sophrologie pour tous avec Noyal Accueil"  

Cette article présente notre cours de Sophrologie et ses bienfaits.

https://www.ouest-france.fr/bretagne/noyal-sur-vilaine-35530/la-sophrologie-pour-tous-avec-noyal-accueil-bdb0f5eb-274f-4041-b807-18ebe245d247

La sophrologie dans l'eau, ça vous intéresse ? 

Les séances se dérouleront dans un bassin avec une température de l’eau d’au moins 32°.

Ces séances vous permettront de vous libérer de vos tensions musculaires, émotionnelles et mentales.

La séance dans l’eau se déroulera en 3 temps (tout comme une séance classique !) et se pratiquera debout, assis ou allongé en fonction des mouvements :

- Lecture du corps

- Mouvements de relaxation dynamique accompagnés d'exercices respiratoires.

- Technique statique (immobile)

Les bénéfices : 

- La respiration : elle est dans ce contexte, consciente, profonde et régulière. 

- La réduction du stress, meilleur sommeil

- La détente musculaire : dans le mouvement, la résistance de l’eau, puis la sensation d’apesanteur, déclenchent une détente musculaire profonde. 

- Méditation favorisée dans le milieu aquatique

Je vous donne donc rendez vous le 12 octobre à 11 heures

au sein de l’espace aquatique du cabinet des kinés de Cesson Sévigné

Centre Physio Sport  5 rue de la Chalotais

Les séances s’effectueront en petit groupe (maximum 7)

dureront 1h et le tarif est de 25 €.

Si cette séance est appréciée je proposerai plusieurs dates sur l’année.

N’hésitez pas à en parler autour de vous !

Inscriptions au 0664252532

Claudie Le Gall 

Année 2024 - 2025

Il reste des places en Sophrologie - Relaxation pour les séances du

mardi après-midi 15H15 et du soir 18H30.

N’hésitez pas à vous inscrire auprès de la référente

Guillemette JANVIER 06 75 45 52 79 ou

de la Sophrologue Claudie LE GALL au 06 64 25 25 32.

 Année 2024 - 2025

Claudie Le Gall vous propose des cours de Sophrologie - Relaxation : 

La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress.

18 cours à l'année (hors vacances scolaires)

un MARDI sur deux soit de 15h15 à 16h15
ou de 18h30 à 19h30
Cotisation annuelle : 180€ + adhésion à l'association

Inscription auprès de Guillemette Janvier par téléphone ou par SMS au

06 75 45 52 79 ou par mail : [email protected]

Les beaux jours approchent et les cours de Sophrologie se déplacent à l'extérieur !! Voici les dates et les heures de sophro balades de juin. Ces balades sont ouvertes à toutes et tous, venez profiter de ce cadre naturel pour vous ressourcer. 

01 juin à 10h30

04 juin à 10h30

18 juin à 15h15

29 juin à 14h00

Lieux : forêt, bois ou parcs 

Article paru le 20/03/2023

"Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je pratique mon métier dans le respect du code déontologique et des principes fondamentaux de la sophrologie. Ce code déontologique garantit l'éthique professionnelle des sophrologues. 

Bienveillance, non jugement et confidentialité

J'interviens auprès des particuliers adultes, adolescents, enfants et seniors ainsi qu'auprès des entreprises, écoles, résidences seniors, associations et collectivités.

Je propose aux beaux jours, de la sophrologie extérieur, en toute convivialité : marche en conscience, ancrage, exercices de respiration, relaxation en pleine nature." 

Claudie Le Gall est conventionnée par l'association Proxiligue (Ligue contre le cancer) pour accompagner les malades du cancer et en rémission en soin de support au sein de son cabinet. 

Je vous invite à aller découvrir son site internet pour plus d'information: www.claudielegall.com

Mis à jour le 12/10/2023

Année 2023 / 2024

L'Association Noyal-Accueil vous propose de découvrir (ou redécouvrir) la sophrologie par des séances collectives de 10 à 12 personnes avec Claudie Le Gall, sophrologue, relaxologue professionnelle basée à Noyal-sur-Vilaine. 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent : 

Respiration - Relaxation - Décontraction musculaire -
Imagerie mentale (ou visualisation)

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. Elles agissent sur le sommeil, les émotions, les douleurs, la gestion du stress ... 
La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. 

Les mouvements sont doux et adaptés aux profils de tous les participants. A titre d'exemple, Claudie accompagne, dans son cabinet, des participants de 5 ans 1/2 à 98 ans. 

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Les séances durent 60 minutes avec un temps de parole individuelle  possible avant ou après la séance, pour prendre le temps d'expliquer les techniques au besoin. 

Actuellement deux cours sont dispensés : 
- Un mardi de 15h15 à 16h15 (un mardi sur deux) 
- Le mardi suivant de 18h15 à 19h15 (un mardi sur deux)

Soit un total de 16 séances à l'année (hors vacances scolaires) à la grande salle des Lavandières.

La cotisation est de 160€ pour l'année 2023/2024 (+ adhésion à l'association). 

Pour tous renseignements complémentaires ou inscriptions, vous pouvez prendre contact avec Guillemette JANVIER par téléphone ou SMS au

06 75 45 52 79 ou par mail : [email protected]